《プラブヨガ》

Master Prabhuji "2days Course

プラブヨガ 2024年7月13日(土)-14日(日)東京2日間クラス / 合計11時間 一般向け90分×2クラス(2024年7月14日(日)) ストレスホルモン「コルチゾール」減少、 内臓脂肪減少のためのプラブヨガ ~国際認定証付き|100%ベジタリアンランチ提供~

会 場:東京学芸大学駅徒歩のヨガスタジオ 参加費:178,000円 (161,819円+税16,181円)     早割 158,800円 (144,364円+税14,436円) 2024年7月5日(水)までに申込&振込完了 *2日間のヨガクラス修了時には、国際的な認定証が授与されます。 *ランチとして、100%ベジタリアンの食事と水が提供されます。  良い食事は良い身体をもたらし、ホリスティックな成長をサポートします。

Master Prabhuji 1.

1. 初級レベル(BASIC LEVEL) 2024年7月14日(日) 15時45分~17時15分 (90分) 神経のこわばり解消のためのプラブヨガ

神経のこわばりは、炎症、怪我、慢性的な症状などにより、神経が柔軟性を失い、硬くなることで起こります。神経の可動性と柔軟性の低下によって起こる神経の硬直は、痛み、不快感、機能障害を引き起こす可能性があります。この状態は、坐骨神経痛、手根管症候群、様々な神経障害などの問題と頻繁に関連しています。 この90分クラスでは、マスター・プラブジが、神経のこわばりを緩和し、神経全体の健康を促進するプラブヨガのアプローチを指導します。

Master Prabhuji 2.

2.初級レベル その2(BASIC LEVEL) 2024年7月14日(日)17:15~18:45 (90分) プラブヨガ サーキットトレーニング

このクラスでは、循環(circular)がテーマのワークアウトを行います。 伝統的なプラブヨガの動き、バンダとムドラ、サーキットトレーニングを組み合わせることで、心身の健康を高めます。このメソッドは、フィットネスとエネルギーレベルを最適化するために、両方の利点を活用します。サーキットトレーニングでは、最小限の休息で、一連のエクササイズを順番に行っていきます。  *サーキットトレーニングとは、最小限の休息で一連のエクササイズを連続して行い、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせるもの。科学的には、心拍数の上昇を高め、心臓血管の健康を改善する。  *プラブヨガのバンダとムドラは、体内のエネルギーを保持するために行う科学的なメソッド。

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指 導:ヨーガチャリア・マスター・プラブジ
Office : 0551-35-9369 Fax : 0551-35-9329
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電話:0120-423-367